炭水化物や糖質制限はムダ?GI、糖尿病、肥満、「有効性は認められず」有力医学誌、糖質、脂質、カロリー



運動不足は肥満よりも危険 全く運動しない場合に比べ、中程度の運動が早期死亡リスクを低減する


「糖尿病」「高血圧」「肥満」「脂肪異常」は“死の四十奏”生活習慣病を回避する食事法(1)(2)